みなさん、おはようございます！
また1週間が始まりますね。
今日は、私の朝の習慣をちょこっと書いてみようと思います。
みなさん、ミラクルモーニングってご存じですか？
ググってみると、
朝活で人生を変える秘密「ミラクルモーニングメソッド」
奇跡の朝習慣！？「ミラクルモーニング」
朝時間が自分に革命をおこす
【朝の10分で人生が激変!?】ポジティブな自分に生まれ変わる
とステキに書かれています。
それを私もやっています。
やることの内容は、以下の６つ、SAVERSです。
１）S – Silence – 瞑想
２）A – Affirmations- アファメーション（自己肯定の言葉）
３）V – Visualisation – イメージング
４）E – Exercise – 運動
５）R – Reading – 読書
６）S – Scribing – 書き留める
ミラクルモーニングには前から興味があり、やろうやろうとしていたんですが、
これを習慣化することが難しい・・・。
でも、2021年に入ってそれを習慣化させることに成功しています。
今週は、SAVERSひとつひとつ、私がどうやって実行しているか
ひとつずつ説明していこうと思います。
長くなりそうなので、小分けにして。笑
それではみなさん、ステキな1日をお過ごしください♪
最後まで読んでいただき、ありがとうございます！
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