morning routine
朝の習慣3．イメージング
朝の習慣、その3です。 SAVERSのV、Visualisation・イメージングです。 つまりはイメトレです。 自分がこうなりたい、こういう生活を送りたいというのをイメージして、 …
朝の習慣2．自己肯定
朝の習慣、その２、SAVERSのA、Affirmation・アファメーションです。 アファメーションとは何ぞや？とお思いの方もいるはず。 これは、自分を肯定する言葉、ステキな、ポジティブな言葉を自分自身に語りかけることです。 あら、もう、私ったら、今日5時に起きれたの？！すごいじゃないの～ …
